Gestione dello stress
Strumenti di consapevolezza, organizzazione e gestione dell'attenzione per affrontare pressione e complessità lavorativa.
A cosa serve
Strumenti e strategie per gestire priorità, attenzione e carico di lavoro, riducendo la frammentazione e aumentando la capacità di concentrarsi su ciò che conta. Il percorso unisce organizzazione del lavoro e consapevolezza.
Principali temi trattati
Priorità
Distinguere urgenza e importanza nella gestione delle attività.
Organizzazione
Strutturare la giornata riducendo la frammentazione.
Attenzione
Gestire interruzioni e recuperare capacità di concentrazione.
Carico di lavoro
Riconoscere i segnali di accumulo e intervenire per tempo.
Consapevolezza
Pratiche utili nei momenti di maggiore pressione.
Sostenibilità
Modalità di lavoro che reggano anche nei periodi complessi.
Come lavoro con le organizzazioni
Ogni percorso viene progettato sul contesto specifico, con attenzione alla partecipazione e all'applicazione pratica.
- 1Ascolto e analisi: partiamo dal contesto, dalle persone coinvolte e dagli obiettivi dell'organizzazione.
- 2Progettazione: definiamo contenuti, durata, modalità ed esercitazioni.
- 3Formazione: il percorso si realizza in presenza o online, privilegiando confronto e pratica.
Costruiamo insieme il percorso più adatto.
Raccontami contesto, obiettivi e destinatari: preparerò una proposta formativa dedicata.